Dålig blodcirkulation i händer o fötter

Dålig blodcirkulation

Dålig blodcirkulation innebär för att blodet inte flödar effektivt genom kroppens blodkärl vilket kan leda till för att vissa delar av kroppen, som fötter, tår samt händer, inte får tillräckligt med blod och syre.

Det uppstår när något hindrar blodet från att flöda fritt genom hela kroppens system av artärer samt vener. Blodet transporterar syre till muskler och celler i kroppen och möjliggör för kroppen att fungera som den ska. Normalt känner man först från dålig blodcirkulation i dem delar av kroppen såsom är längst från hjärtat som exempelvis tår samt fingrar.

Vad är symptom vid dålig blodcirkulation?

Vanliga symptom vid dålig blodcirkulation är kalla fingrar, tår, händer samt fötter, stickningar och domningar och svullnad i tår, fötter och ben. Symptomen kan variera beroende vid orsaken och allvaret från tillståndet. Vanliga tecken inkluderar:

  • Kalla händer och fötter
  • Stickningar alternativt domningar i extremiteterna
  • Svullnad inom fötter och ben
  • Trötthet
  • Muskelkramper, särsk
    Kallbrand - Blodkärl Kallbrand Du kan få kallbrand om blodcirkulationen i en kroppsdel allvarligt försämras. Det beror vanligtvis på rökning, åderförfettning, diabetes eller en svår köldskada. Behandlingen består av att försöka förbättra den cirkulation som eventuellt finns kvar genom en operation. Då tas även död vävnad bort. 1 dålig blodcirkulation test 2 Detta kan leda till symptom i ben och/eller fötter som exempelvis: Smärta i benen, särskilt vid träning (kallas för "intermittent claudication") Svag eller frånvarande puls Sår Förändring av hudfärg eller temperatur Dålig hår- och/eller nageltillväxt. 3 öka blodcirkulationen i fötterna 4 – När ådrorna blir förträngda, kan blodet inte cirkulera normalt i fötterna, och det uppstår sår. Det kallas ischemiska fotsår och de är mer svårbehandlade än andra fotsår, säger Pirkka Vikatmaa. – Tyvärr upptäcks cirkulationsrubbningar hos diabetiker ofta först när fötterna drabbas av gangrän eller svårläkta sår, säger Pirkka Vikatmaa. 5 5 minuter Brukar du ha kalla händer och fötter samt en konstant kittlande känsla i vissa lemmar? Eller stickningar, avdomningar eller muskelkramper? Det kan bero på dålig cirkulation. Det betyder att cellerna och vävnaden i dina lemmar inte får tillräckligt blodflöde och därför för lite syre eller näringsämnen. 6 En bit mörk choklad om dagen. Mörk choklad främjar blodflödet i dina ben eftersom det vidgar artärerna. Det är kakaon i chokladen som gör det. Ät en bit mörk choklad varje dag för att optimera cirkulationen. Se till att du väljer mörk choklad med minst 70% kakao. 7 kalla händer och fötter sköldkörteln 8 Magra personer med mindre underhudsfett kan oftare uppleva att de har kalla händer och fötter. 9 Även livsstilsfaktorer såsom inaktivitet, sämre kost och rökning kan bidra till dålig blodcirkulation och orsaka kalla händer och fötter. 10

    Ofta kall om händerna?

    1. Rör på dig!

    Bara för för att det är enkelt existerar det inte alltid enkel, med i det denna plats fallet är det således. Din kropp är skapad eller tillverkad för att röra vid sig och all rörelse räknas. Hur länge sitter du vid skrivbordet? Stå upp regelbundet och vandra eller gör några övningar, det är också en bra sätt att rensa huvudet på.

    2. Träna dina muskler

    Och om ni börjar träna mer, sålunda slår du två flugor i en smäll: ni blir varm och je mer muskelmassa desto större förbränning (och värme) sker i din kropp, även i vila.

    3. Investera i ett par handskydd med värmefunktion

    De flesta tipsen för varma händer fungerar inte direkt. Men detta gör det. Förr direkt varma händer hjälper ständigt ett par handskar tillsammans värmefunktion. Tryck på knappen och inom 30 sekunder får du behagligt varma händer. Vill du studera mer? Mer finns för att läsa under den på denna plats listan.

    4. Se över ditt kostintag

    Se till att ni får i dig tillräckligt med järn och B12. Dessa ämnen säkerställer produktionen av rö