Tyngdpunkt sitter ner
Har du bra hållning samt balans?
Vad innebär en utmärkt hållning och balans? inom fysiken säger man för att något är i balans då det befinner sig i jämvikt. Massans tyngdpunkt befinner sig då ovanför stödet (gravitationens kraft neråt är lika med stödytans kraft uppåt). Hamnar tyngdpunkten snett ovanför stödytan därför tippar föremålet eller således krävs en kraft, en arbete, för att återfå balansen. Tyngdpunkten i ett sund människokropp med god hållning och som står still rakt upp, ligger lite ovanför naveln vid lodlinjen.
I vårt fall tillsammans med den levande kroppen liksom hamnar lite snett, kommer kraften för att återfå den sneda kroppen inom balans, ifrån muskulatur samt fascia, som aktivt måste parera för obalansen. Muskelfibrer kontraherar då och utför ett arbete, ihop tillsammans myofascian, för att ej kroppen ska tippa omkull. Kroppen kan också luta mot något, till modell en vägg, för för att inte falla. Då kommer kraften från väggen (en extra stödyta) och muskulatur och fascia behöver ej ta lika stort ansvar.
Vår
Som ryttare finns det flera fördelar mad att placera tyngdpunkten lång ner inom kroppen. Man märker bland annat att det existerar enklare att balansera samt få en stabil överkropp och vi blir även lättar att bära. Jag skulle vilja ge lite visuella exempel i hur man kan använda sin tyngdpunkt.
Jag brukar börja med att tänka mig tyngdpunkten som en boll eller ett klot. existerar man stressad, spänd alternativt omedveten om sin tyngdpunkt kan den lägga sig som en mindre klump i överkroppen. Detta är kapabel vi märka genom för att vi tillexempel har svårt att sitta upprätt inom sadeln, att vi blir fram eller baktunga alternativt hamnar i obalans åt något håll. För för att få tyngdpunkten att sjuka och placera sig var vi vill att den ska vara; nämligen inom bäckenet, behöver vi andas ner den och uppleva att vi lägger angående vikten i våran lekamen. Man kan tänka sig att tyngdpunkten är enstaka badboll som flyter samt att vattennivån i koppen är hög så för att den flyter uppe inom bröstkorgen. Om vi då tänker att vi öppnar två proppar i vardera fot och låter