Hur blir man hälsoinspiratör

Bli hälsoinspiratör på din arbetsplats.

Som hälsoinspiratör kan du utföra mycket för att boosta hälsan på din kontor. Du kan skapa engagemang och aktivitet samt erhålla alla att gemensamt ta hand om sig egen och varandra. I dessa tider, när många ännu arbetar en del distansarbete, är det extra viktigt att alla medarbetare tar hand om sin välmående. Här får du känna till vad du kan utföra för att förbättra hälsan på din arbetsplats samt skapa en friskare samt starkare arbetsstyrka.

Vad gör enstaka hälsoinspiratör?

Att vara hälsoinspiratör handlar i grund och botten om att förmedla insikt och inspiration kring välmående, inte bara för för att förebygga sjukdom utan till att skapa fysiskt, mentalt och socialt välmående. Hur det här arbetet ser ut rent konkret varierar naturligtvis beroende på vilket ditt företag jobbar tillsammans med, hur organisationen är strukturerad och vad ni besitter för möjligheter och behov, men generellt sett kunna du som hälsoinspiratör bland annat:

  • Vara ett stöd samt ett bollplank för både medar
    En hälsocoach, alternativt hälsoinspiratör eller hälsoinformatör som det också kan kallas, jobbar med att informera, coacha, inspirera och positivt påverka andra till bättre hälsa. En utbildning till hälsocoach passar för dig som har ett intresse för hälsa, friskvård och strävan mot en sund och aktiv livsstil. 1 handbok för hälsoinspiratörer 2 Det är vad jag vill jobba med. Så nu utbildar jag mig till tränings- och hälsoinspiratör. För ett antal år sedan kom Niclas till insikt om att en längre tillvaro av "lathet", som han uttrycker det, hade försatt honom i en sits där kroppen börjat ge honom rejäla problem. 3 personalsociala aktiviteter 4 Hur blir man hälsocoach. Efter avklarad hälsocoach utbildning blir du tilldelad ett certifikat och kan nu arbeta som certifierad hälsocoach. Du har nu chansen att välja om du vill satsa på en specifik inriktning inom hälsa och välmående eller om du vill arbetar med en bredare roll inom hälsocoachning. 5 De formella övningarna består exempelvis av meditation med fokus på andningen, på ljud eller tankar, kroppsskanning eller genom meditation i rörelse såsom gående meditation eller mjuka yogarörelser. Mindfulnessinstruktörer – vilka ofta även är meditations- och yogalärare, läkare, psykologer och fysioterapeuter, kan hjälpa dig att öva. 6 Rörelserna ger ökad genomblödning och smörjer musklerna samtidigt som hjärnan får återhämtning. Charlotte Wåhlin är arbetsmiljöforskare, ergonom och specialiserad på belastning i arbetet. Här ger hon tips på rörelser som går att lägga in under arbetsdagen. 7 handbok för hälsoinspiratörer 8 Lyft fram vinsterna. 9 Kartlägg hälsoläget. 10

    Jag fick ett härligt skrivelse från en kvinna likt heter Annika.

    &#;Jag har tagit på mig ombudsrollen vilket Hälsoinspiratör åt mina kollegor och för mig innebär hälsa så mycket mer än bara motion samt röra på sig. Jag får så enorm härlig inspiration, glädje från dig och vill gärna dela, förutom på FB även till mina kollegor vid arbetet. Dina inlägg kunna jag alltid kopiera tillsammans med hänvisning till ditt namn och göra en PDF-fil och skicka i mejl (ditt namn finns ständigt med).&#;

    Det här ordet Hälsoinspiratör var något som lät spännande så jag bad henne berätta mer. Då berättade Annika att dem är några på hennes arbete som har inom uppdrag att vara Hälsoinspiratörer åt övriga medarbetare samt att det innebär en särskilt ansvar:

    Några av Hälsoinspiratörens uppgifter
    • Vara igångsättare
    • Ge alternativ vid aktiviteter
    • Föregå tillsammans gott exempel
    • erhålla chefen att föregå tillsammans med gott exempel och uppmärksam på hur personalen mår
    • Vidarebefordra information samt kunskap man får ifrån träffar och utbildningar
    • På